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立位または座位で背筋を伸ばし、首を右斜め下に倒したら、右手を頭の上に軽く乗せます。 2 首の左後方の筋肉に伸張感を感じたら、そのまま間ほど静止します。 3首にかけて使用するマッサージ機です。 端に手をかけて下に引くことで、簡単に圧を強めることができます。 首に特化した振動のみのものや、揉み機能を搭載した本格的なマッサージャーがあります。 オムロン ネックマッサージャー hm141マッサージオイルやクリームを手に薄くつけてマッサージを行うと、すべりがよく、リンパを流しやすくなります。 1〜2分で簡単にできます ので、是非やってみてください。 21①鎖骨のリンパ節をほぐす
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